de plannen zijn omgegooid.

we konden 2 weken in slaan.

eerst traumastuk
daarna de rest.

of

eerst de rest
daarna traumastuk.

we zouden dus eigenlijk eerst traumadingen doen, en daarna de rest.
dit omdat ik al begonnen was met EMDR voordat ik in de swing kwam.
mijn arts had er al wel wat vraagtekens bij, dit omdat ik helemaal niet stabiel ben.
het gaat nog vaak mis, 's ochtends gaat het prima, dan ben ik nog uitgerust.
maar tegen de loop van de dag ben ik zo moe.. dat ik het niet meer red om overeind te blijven.
en dan stort ik in. ik ben totaal niet stabiel, mijn emoties gaan alle kanten op.
zo kan ik me eerst vrolijk voelen en daarna zie ik t allemaal niet meer zitten.
we hebben besloten om het roer om te gooien. ook omdat er toch wel een redelijk lange wachtlijst staat op die EMDR. maar ook omdat de EMDR en traumaverwerking waarschijnljik veel meer effect heeft als ik stabiel ben. nu ga ik dus volgende week beginnen om met een psychologe te praten, en vanalles meer om tot rust te komen. ik moet eerst rust hebben in mezelf, pas daarna kan ik verder.
als de observatieperiode geweest is ga ik naar de dagbehandeling. als we alle andere dingen hebben aangepakt gaan we verder met het trauma stuk.
dus eerst
-zelfvertrouwen terugkrijgen.
- van mezelf leren houden.
- vertrouwen in omgeving terug krijgen( vooral in mannen..)
- weer vrolijker zijn( depressie aanpakken..)
- met emoties leren omgaan
- me leren uiten.
- van mezelf aangeven als het niet goed gaat, ipv met masker oplopen.

en dan daarna nog dat trauma stuk. maar we gaan dus eerst de rest doen.
ook al komt een groot deel wel voort uit trauma stuk. pas als ik de rest onder controle heb,
ben ik ook echt sterk genoeg om het hele traumastuk aan te pakken. de kans dat ik alleen maar verder instort als we t trauma nu opgaan halen is nogal groot. dus eerst stabiliseren, eerst tot rust komen, eerst weer gelukkiger worden, eerst weer leven. en dan de rest.
maar om echt aan de rest te gaan werken moeten we wel eerst proberen om die traumas minder opdringerig te laten worden.
ik ga volgende week met een vrouw praten ze is psychologe geloof ik, en dan gaan we dus eerst proberen die trauma's minder opdringerig te laten worden. en dan in de dagbehandeling al die bovenstaande punten aanpakken. en dan als ik er sterk genoeg voor ben gaan we die trauma's doen.
naja klinkt al met al best goed toch? nu maar afwachten of het echt zo goed gaat werken.
maar laat ik er iniedergeval met een open mind door heen gaan.

het is best heftig.. als je 2 jaar lang gevochten hebt
als alle orthopeden in Leeuwarden je gezien hebben
je naar ongeveer de beste orthopeed in nederland bent geweest
door een professor in Nijmegen geopereerd bent
2 maanden gewone fysio
daarna nog anderhalf jaar 2x in de week fysio in het ziekenhuis
masages hebt gehad
en dan
hoor je;

Jou knie die trekt die prikkels niet.
De sporten die je graag wilt, die kun je niet meer.
je kunt nog lopen fietsen en misschien nog roeien.
maar beter dan dit wordt het niet.
Het wordt nooit meer beter.
Je kunt nooit meer sporten.

dat was heftig.
En ik ben er best wel kapot van..



verder heb ik heb veel nieuws,
heel veel nieuws  =)
dat komt nog.
dit weekend.

Laugh.Live.Love

en toen was de computer weer kapot..
na 6 weken gewacht te hebben,
hebben we wel 2 dagen een computer gehad!!!

automatisch komt nu de vraag in jullie op;
Hoe typ je dit dan?

nou dat is vrij simpel.
we zijn even naar de computer van een andere groep gegaan..

maargoed,
weg computer
bye bye
leuk je gekent te hebben

Eindelijk hier weer een computer. na ongeveer 6 weken is ie dus weer terug.
dus zal ik jullie hier wat meer op de hoogte gaan houden.
t is nu weekend, en bijna iedereen is weg.
of op weekend, of even ergens op visite.
en ik zit lekker muziek te luisteren achter de computer.
en hier schrijven dus,,

hoe het hier gaat?
uhm k weet niet..
t is zegmaar nog niet echt behandeling, eigenlijk alleen observatie.
en daarom schiet het ook niet echt op, en voel ik me zeker nog niet beter..
dat is dus wel jammer.
1 maart is mijn diagnostiek. dan zien we weer verder
maar als het goed is, begin ik al wel tijdens de observatieperiode met EMDR.
dat hoor ik denk ik 1 dezer dagen wel..
t is vooral één grote waas in mijn hoofd..
soms voel k me goed, en heb k weer hoop dat het goed voelt
maar dat kan 1 seconde later weer weg zijn,
naja aan dit bericht is denk ik ook wel te zien hoe helder dit bericht is
k weet niet
k klik maar gewoon op publiceren..
want dan weten jullie iniedergeval een beetje hoe het hier gaat.
heel wisselend dus, en behandeling heb k nog niet echt ofzo
vooral observatie
en binnenkort EMDR..
ohja, k had dinsdag ofzo PMT..
en daar had ze dan een lijstje met dingen over mij,
diagnose dingen enzo.. was wel confronterend..

1. knie problemen.
2. Psychische ziekte bij moeder
3. Trauma(s)
4. depressieve stemming
5. emotieregulatie probleem.
6. automutilatie werkt verslavend
7. Problemen binnen familie.

heerlijjk zo'n lijstje. maargoed,
ze willen me nog een hele tijd observeren..
dus ben benieuwd wat hier nog bij komt.
blegh
k weet niet
wazigheid
k klik wel gewoon op publiceren
en dan ga k douchen ofzo
k zie wel
doei

Op mijn tenen sta ik op de bodem,
met mijn hoofd net boven het water.
maar er komt steeds meer water bij
en het lijkt niet meer weg te kunnen
happend naar adem.
nog een beetje meer, en ik kan niet meer bij de bodem.
ik ben moe
zo moe
om de hele tijd op je tenen te lopen.
en straks te moeten blijven zwemmen.
ik wou dat ik gewoon op de bodem kon zitten, en uit kon rusten.
maar het water blijft komen
het water blijft stijgen.
als ik moe ben,
dan houden mijn vrienden mijn hoofd boven water.
maar zij kunnen niet voor eeuwig mijn hoofd boven water houden
ooit zal het water toch weer weg moeten trekken?
ben alleen bang..
bang dat het te laat zal zijn.
en dat ik t straks niet meer red
om elke dag te blijven vechten.
ik blijf vechten tot het eind.
alleen het eind lijkt soms wel heel dicht bij..


Er zijn nog vele momenten waar de grond helemaal onder mijn voeten wordt weg getrokken.
momenten waarop ik heel erg suicidaal wordt.
niet dat ik het voor mezelf erg zou vinden als ik dood zou zijn.
maar na gister is het besef hoe lief mijn vrienden zijn, en hoe belangrijk ze voor me zijn wel weer
terug gekomen. ook dat zij echt van  me houden..
dat idee beangstigt me nog vaak. maar voor hun zal ik blijven vechten
omdat ik nog mooie momenten met hun meemaken wil.
op mijn kamer in de swing ga ik allemaal foto's plaatsen van mijn goede vriendinnen.
en dan hang ik er een briefje onder
Hier doe je het voor.
en ik hoop dat dat me wat kan helpen, om toch van mn mesjes af te blijven.
en toch niet naar de trein te gaan..( of naja afgelopen keren tegengehouden te moeten worden om naar de trein te gaan...)
ik blijf vechten tot t eind, maar vaak voelt het alsof het einde toch wel heel dichtbij is.

ik ben weer terug gegaan naar mijn oude vertrouwde zwarte lay-out.. ik miste het toch wel.
hij is een stuk minder dan die vorrige blauw met witte. maar wel weer iets vrolijker dan die daarvoor.
ik werd gek van dat vrolijke optimistische blauw. als het weer wat beter gaat komt er vast wel weer wat meer kleur. en tsja.. het is misschien allemaal niet zo vrolijk. maar dat ben ik ook niet.
maar hoop hou ik wel. ik blijf wel vechten.
maar misschien houd ik ook gewoon wel van zwart. het is zo duister, en zo mooi tegelijk.
naja we zien allemaal wel.
vandaag vieren we de verjaardag van Andrea( mijn zus) en tegelijk haar afscheidsfeestje,
dinsdag vliegt ze naar Singapore.. voor een half jaar. dat wordt wel wennen, maar ik vind het heel erg leuk voor haar! vanavond weer terug naar de swing. eindelijk weer rust. het is hier thuis altijd druk, elk weekend moet ik weer vanalles. komt er steeds visite etc. en daar heb k helemaal geen behoefte aan.. maargoed. t is zo. vanavond weer terug, eindelijk weer rust. en dan ga ik maandag toch maar even met de arts praten. want kheb sinds k van de mirtazapine af ben veel meer aanvalletjes enzo, en slaap heel slecht. soms nachten bijna niet, en andere nachten slaap ik wel, maar ben ik 's ochtends nog veel moeier, want dan heb k zo veel rare dromen, en lig k de hele nacht te zweten etc etc. schiet ook niet echt op dus..
moet maar even zien wat we daarmee gaan doen.

meer heb k even niet te schrijven.. excuses voor mijn niet zo hele vrolijke lay-out..

Liefs

Help, I have done it all again

I have been here many times before

Hurt myself again today

And, the worst part is there's no-one else to blame

Be my friend

Hold me, wrap me up

Unfold me

I am small

and needy
Warm me up
And breathe me

Ouch I have lost myself again
Lost myself and I am nowhere to be found,
Yeah I think that I might break
Lost myself again and I feel unsafe

Be my friend
Hold me, wrap me up
Unfold me
I am small

and needy

Warm me up

And breathe me

----------------------------------------------------------------------------------------------
TWLOHA

To Write Love On Her Arms <3

2009

Een jaar waarin veel gebeurd is. Mooie en minder mooie dingen. Zoals velen weten gaat het niet goed met mij. Maar ben ik nu in goede handen, over alle dingen die gebeurd zijn en alle verdrietige dingen van dit jaar daar kan ik wel bij stil gaan staan, maar kom op.. daar word niemand vrolijker van toch. Dit jaar wordt voor mij een zwaar jaar waarin ik zeker vechten ga. Ik heb voor mezelf een aantal doelen gesteld, en ga mijn best doen om ze te bereiken.

- Ik ga vechten voor wat ik waard ben.
- Leren met emoties om te gaan, en dus mijn emotie regulatie probleem aan pakken.
- Ik ga er aan werken om alles te verwerken.( dus de ptss de baas leren te zijn.)
- Vechten om weer vrolijk te kunnen zijn, en oprecht te kunnen lachen.( say goodbye to depression)
- Zelfacceptatie.
- En bovenal trying to love myself. In plaats van mezelf vooral te haten.
- Stoppen met zelfbeschadiging.
- Doen waar IK zin in heb.
- Mezelf op de eerste plaats zetten. ( misschien wat egoïstisch maar wel belangrijk.)
- Minder denken, meer doen. Niet alles willen overzien.
- En bovenal.. het belangrijkste… LEVEN!!!
- Live.Love.Laugh.

Veel doelen heb ik gesteld, het gaat zwaar worden om alles te bereiken, maar zeker niet onmogelijk. Maargoed, ook in 2009 zijn er vele mooie dingen gebeurd. en heb ik met sommige mensen hele waardevolle momenten gehad. Deze zijn misschien nog wel belangrijker, en daarom wil ik ze zeker een plaatsje geven hier.

- Ik heb mijn plaats gevonden in de ont-moeting.
- Hele bijzondere nieuwe vriendschappen gekregen.
- Het feest bij Jo thuis.
- leren huilen en knuffelen. en soms zelfs me kwetsbaar opstellen.
- Hardlopen
- Etentje bij tamir
- Goede mooie gesprekken met bijzondere personen.
- Groen Haar.
- En er dan maar spontaan een pony in knippen.
- Dansen op straat en met lantaarnpalen.
- Blowen op t strand.
- Met Sjoerd naar Parijs.
- Nieuw jaar, nieuwe klas.
- Punt 4.
- Post.
- FriesJongerenKoor
- Groep 1
- Ameland met vrienden.
- Naar Bulgarije.
- Hard mee zingen op muziek.
- Lol met collega’s tijdens werk.
- Samen met Alet een avond stappen, en er vervolgends voor zorgen dat erik een boete krijgt van 90 euro.
- Lol tijdens NLT. Plantjes namen geven en met zn allen de docenten afkraken.
- Oranje Bierhuis
- Spelen met talentenavond
- Fries Jeugd Parlement
- Roeien
- Optreden in de grote kerk
- Charlotte een drukmaak kusje geven.
- Nieuwe mensen ontmoeten. In de ont-moeting, swing, klas en via internet.
- Beloftes maken met anderen.
- Met zijn allen diedier in het water gooien
- Stoppen met kniegroep
- Aan tafel dierengeluiden naar elkaar beginnen te maken.
- Lol met krista.
- Met jing vrolijk mee zingen op nummers die helemaal niet vrolijk zijn.
- TWLOHA
- Het forum.
- Knuffelen met mn goede vrienden.
- Samen lachen samen huilen.
- Vallen en weer opstaan.
- Waterpijp roken
- Met Lilianna ons verstoppen op het bovenste stukje van het gebouw en ons verschuilen voor de leiding.
- Chocolademelk halen met jing en er vervolgens een grote bende van maken.
- Telefoneren met Lisa
- Stappen met collega’s
- Rolstoelrace door de doelesteeg
- Slapen met de knuffel die ik van monique heb gekregen
- Fotograferen.
-  Mijn Ipod touch
- Op de kachel zitten met Sjoerd

Zo terugkijkend op zo’n lange lijst zijn er toch mooie dingen gebeurd. hier staan ze natuurlijk lang niet allemaal. Helaas werd dit jaar voor mij vooral overspoeld met veel verdriet. En veel problemen. Maar nu met mijn opname in de swing, en binnenkort EMDR en later nog meer therapieen ga ik proberen om mijn doelen op het bovenste lijstje te behalen.

Ik wil bij deze de mensen die mij door dik en dun gesteund hebben, bedanken. Namen noemen hoeft niet, de mensen die er echt voor me zijn die weten dat. Dankzij de lieve mensen om me heen heb ik toch besloten hulp te zoeken. Intensievere hulp. Dit is allemaal snel gebeurd, en ook in de swing heb ik in een korte tijd hele waardevolle mensen ontmoet. Die zeker een plekje in mijn hart hebben gekregen.

Enjoy 2010. En Keep on fighting.