.

de plannen zijn omgegooid.

we konden 2 weken in slaan.

eerst traumastuk
daarna de rest.

of

eerst de rest
daarna traumastuk.

we zouden dus eigenlijk eerst traumadingen doen, en daarna de rest.
dit omdat ik al begonnen was met EMDR voordat ik in de swing kwam.
mijn arts had er al wel wat vraagtekens bij, dit omdat ik helemaal niet stabiel ben.
het gaat nog vaak mis, 's ochtends gaat het prima, dan ben ik nog uitgerust.
maar tegen de loop van de dag ben ik zo moe.. dat ik het niet meer red om overeind te blijven.
en dan stort ik in. ik ben totaal niet stabiel, mijn emoties gaan alle kanten op.
zo kan ik me eerst vrolijk voelen en daarna zie ik t allemaal niet meer zitten.
we hebben besloten om het roer om te gooien. ook omdat er toch wel een redelijk lange wachtlijst staat op die EMDR. maar ook omdat de EMDR en traumaverwerking waarschijnljik veel meer effect heeft als ik stabiel ben. nu ga ik dus volgende week beginnen om met een psychologe te praten, en vanalles meer om tot rust te komen. ik moet eerst rust hebben in mezelf, pas daarna kan ik verder.
als de observatieperiode geweest is ga ik naar de dagbehandeling. als we alle andere dingen hebben aangepakt gaan we verder met het trauma stuk.
dus eerst
-zelfvertrouwen terugkrijgen.
- van mezelf leren houden.
- vertrouwen in omgeving terug krijgen( vooral in mannen..)
- weer vrolijker zijn( depressie aanpakken..)
- met emoties leren omgaan
- me leren uiten.
- van mezelf aangeven als het niet goed gaat, ipv met masker oplopen.

en dan daarna nog dat trauma stuk. maar we gaan dus eerst de rest doen.
ook al komt een groot deel wel voort uit trauma stuk. pas als ik de rest onder controle heb,
ben ik ook echt sterk genoeg om het hele traumastuk aan te pakken. de kans dat ik alleen maar verder instort als we t trauma nu opgaan halen is nogal groot. dus eerst stabiliseren, eerst tot rust komen, eerst weer gelukkiger worden, eerst weer leven. en dan de rest.
maar om echt aan de rest te gaan werken moeten we wel eerst proberen om die traumas minder opdringerig te laten worden.
ik ga volgende week met een vrouw praten ze is psychologe geloof ik, en dan gaan we dus eerst proberen die trauma's minder opdringerig te laten worden. en dan in de dagbehandeling al die bovenstaande punten aanpakken. en dan als ik er sterk genoeg voor ben gaan we die trauma's doen.
naja klinkt al met al best goed toch? nu maar afwachten of het echt zo goed gaat werken.
maar laat ik er iniedergeval met een open mind door heen gaan.